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女性失眠概率约为男性2倍，须自我破除睡眠内疚
失眠 柳叶刀 激素水平
2024/3/11
需要消除几个世纪以来与睡眠有关的内疚感，我们必须将睡眠重新定义为照顾自己和他人的必要条件，而不是对责任的忽视。
我国科学家揭示压力性失眠发生的神经机制
压力性失眠 神经机制 睡眠障碍
2024/1/23
随着现代社会生活节奏的加快，睡眠障碍已成为不容忽视的健康问题。据中国睡眠研究会发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，约3/4人群曾存在睡眠困扰，其中失眠人群占23.5%。生活事件所引起的压力性应激是失眠发生的主要原因。
日本利用皮肤测定人体生物钟可用于缓解失眠症状
日本 人体生物钟 失眠症状
2013/9/2
日本国立精神·神经医疗研究中心的三岛和夫部长领导的研究小组研发出了高效测定人体生物钟的方法。该方法仅需使用几平方毫米的皮肤，便可通过测量其中与人体生物钟相关的遗传基因的活动情况精确测得个人的生物钟。配合人体生物钟的规律及运行周期，采用新的治疗手段能够有效地缓解或消除失眠人群的症状。相关研究成果发表在英国科技期刊《Scientific Report》。